日常生活中很多男性朋友都深受包皮过长的危害，包皮过长可以说是一种常见现象了，但是很多男性朋友对包皮过长的危害不了解，认为包皮过长不是病，不需要治疗，那么，下面介绍一下包皮过长的自我解决的办法?
绝大部分人只是包皮过长，有些紧;不能外翻，或强行翻过来会疼。只有极少数的人才必需要手术。如果勃起后龟头无法完全外露，可以在勃起状态下用手试着往后拉、退，不要太用力，有疼痛感即可，建议在晚上睡觉前做。每天都重复做，直至完全外露时没有疼痛。一般坚持一个月即可勃起之后不用手也能自己大部分外露，几个月后根本不用手也能完全外露。这是因为人的皮肤是有弹性的，拉扯多了也就松了。
这是个人经验，我自己也是包皮过长。以前在电视(正大综艺挑战吉尼斯)里看到一个人用耳朵当弹弓弹硬币时想出来的。一开始我也只是试试没在意，结果几个星期后惊讶的发现，勃起后龟头自己露出来了。
包皮过长是怎么回事?怎样才算包皮过长呢?
包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和一部分阴茎头，但往往伴有包茎。包茎是指包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连使包皮不能上翻，不能露出尿道口和阴茎头。这就是包皮和包茎。
据统计，在中国男性中每4个人就有一个包皮过长患者，可见包皮过长已经到了一个十分普遍的程度，那么包皮过长怎么办，怎么治疗，已经成为所有男性需要关注的话题。其实包皮过长完全可以自己解决，而手术会有很多麻烦。包皮手术虽然简单，但恢复麻烦。因为一旦勃起，伤口很容易裂开。伤口频繁裂开，容易引起感染。所以包皮手术适合年龄小的时候做。
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