包皮过长的患者动作不要太急。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷,从而容易受到伤害。简单的规则就是,2秒举起,4秒放下,保持有节奏的动作起落。做得越慢,收到的效果会越好。
1、运动事项——包皮过长的患者动作不要太急。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷,从而容易受到伤害。简单的规则就是,2秒举起,4秒放下,保持有节奏的动作起落。做得越慢,收到的效果会越好。
2、运动事项——必要的热身。包皮过长患者需要在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间,让身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是好的。
3、运动事项——必要的伸展运动。伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。但需注意,做这个动作的好时间是在你完成热身运动之后,同时,持续每个动作20至30秒,这将有助于肌肉松弛。
4、运动事项——科学饮水。夏季人体水分蒸发较多,饮水对参与健身的人来说尤为重要。医生建议,如果外出健身,好自己带水,不断地少量饮水,不要等到口渴了再去饮水,切忌狂饮。因为狂饮对胃有很大的刺激,而且当饮水超过1000毫升时,就会通过身体调节机制,造成水利尿,反而造成水分的流失。
对于包皮手术后的护理,男性主要注意的就是防感染和伤口开裂。因此,男性朋友在手术后应该做好个人的卫生,防止炎症的发生。其次就是防止勃起,因为勃起会导致伤口的裂开。其它的就是饮食和生活上的护理,好好的进行护理。
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